初めまして✧
グルテンフリーの米粉やローフードを取り入れたオリジナルの”ビューティーフード”を提案したお料理教室や、レシピ提供、販売を福山や広島でさせて頂いております。
美容料理家の岡本千春です✧
こちらで美容の発信をさせて頂く事になりました！
どうぞよろしくお願いいたします🤍
『今日はゆらぎ肌について』
この時期、やっぱり花粉や外気などで
お肌がゆらいだりしませんか？
”お肌のゆらぎ”
肌トラブルを起こしやすい状態！
その原因って？
実は！
「腸内環境が良くないサイン」
だから、腸内環境を整えることを心がけて！
腸は全てを司ってると言っても過言じゃないほど
本当に重要なんです。
というのは？
食べ物を食べて、腸がいるものといらないものを
分けて、必要な栄養素を吸収してるんだけど。
腸が元気じゃないと、必要なものも吸収できないし
毒素の排泄もできなくて、、、、
またそれが身体全体に運ばれちゃうので、
肌荒れの原因になったり、ターンオーバーも遅くなる。
健康な腸を作ることで、お肌のゆらぎ時期にも
ゆらがない美しいお肌をキープ出来る❤︎
お肌だけじゃなくて、免疫にも深く関係してるよ！
腸活することで、身体にとっても良い効果が
たくさんあるよ❤︎
腸内環境を整える食べ物には
食物繊維たっぷりのお野菜や果物など
発酵食品もぜひ毎日取り入れて欲しい！
逆に、腸内環境に良くない物や
いらないものを取らないように気をつけるだけで
本当にお肌の状態が変わる✨
ぜひ試してみてくださいね！

💛岡本千春さんのブログ　ここをクリック💛